MINIGUIA DE SÍMPTOMES PER QUE ES POT DEMANAR CONSELL PSICOLÒGIC

L’estil de vida actual afavoreix el desenvolupament d’ansietat i depressió.Anar al psicòleg ja no és un tabú en un país en el que, segons diversos estudis, nou de cada deu persones han patit estrès en l’últim any i quatre de cada deu de forma continuada. Avui en dia, les persones son més sensibles als temes emocionals i, per tant, no tenen por a parlar del que senten. Reconèixer que quelcom no va bé a la seva vida ja no és cosa de dèbils, sinó un acte de valentia que possibilita un canvi.

En aquest post, exposo una breu guia de símptomes que en un moment puntual poden suposar un malestar psicològic difícil de suportar i es pot necessitar demanar consell a un psicòleg:

• Si et sents preocupat, insegur, ansiós, trist o excessivament enfadat ( no pots controlar la ira).
• Si has perdut interès per aquelles coses que abans t’agradaven.
• Si et costa prendre decisions.
• Si tens baixa autoestima.
• Si tens dificultats en l’entorn laboral, familiar o personal.
• Si et preocupa el fet de quedar-te embarassada o estàs seguint un procés de reproducció assistida.
• Si has sigut mare o pare recentment i et desborda la situació.
• Si et resulta molt difícil compaginar la vida laboral, familiar i personal.
• Si aspectes que t’haurien de fer feliç en canvi t’estressen i angoixen.
• Si tens problemes per dormir.
• Si et costa seguir les prescripcions del teu metge respecte a la teva salut.
• Si necessites canviar d’hàbits però ets incapaç i no saps per on començar.
• Si t’és difícil relacionar-te amb els demés.
• Si et preocupa algun aspecte de com ets o del teu aspecte físic.
• Si tens una malaltia crònica que condiciona el teu dia a dia.
• Si tens pors o fòbies que interfereixen en la teva vida i et generen un patiment intens.
• Si tens manies, tics o hàbits que et preocupen.
• Si passes massa temps amb els dispositius electrònics o xarxes socials i això interfereix en la teva vida.
• Si tens problemes d’alimentació.
• Si tens dolències físiques per les que no es troba una explicació mèdica.
• Si necessites assessorament o pautes per a educar el teu fill.
• Si hi ha conflictes familiars, problemes de convivència o relació.
• Si cal adaptar-se a un nou lloc de residència.
• Si has de superar un dol.
• També pots portar el teu fill al psicòleg: Si el notes ansiós, preocupat, insegur, trist o excessivament enfadat. Si té dificultats escolars (es distreu fàcilment,es perfeccionista i el seu rendiment escolar és baix). Si li es difícil la relació amb els demés, no té amics. Si té dificultats per dormir, malsons, pors, fòbies. Si passa massa temps amb dispositius electrònics. Si no controla els esfínters a una edat superior a la que li pertocaria, o si intueixes com a mare o pare que quelcom no va com hauria d’anar.