Smartphones, tauletes i d’altres pantalles a l’habitació del nen i/o
adolescent afavoreixen la manca de son i , en conseqüència, augmenten les dificultats
d’aprenentatge i de gestió de les emocions.
La manca de son és un problema creixent entre els nostres adolescents. Segons
un anàlisi portat a terme per investigadors de la Universitat de Boston, es pot
associar la manca de son a la sobreutilització de mòbils, tauletes i d’altres
pantalles a l’habitació dels joves i fins a altes hores de la nit. Es per això
que els països més desenvolupats compten amb les taxes més elevades d’estudiants
que no dormen prou hores.
Països com Nova Zelanda, Austràlia, Anglaterra, França i fins i tot Finlàndia (país capdavanter en quant a la
qualitat del sistema educatiu) presenten alguns dels índexs més alts. Estats
Units encapçala el rànquing amb unes dades preocupants: el 73% dels nens entre
9 i 10 anys i el 80% d’adolescents d’entre 13 i 14 anys tenen mals hàbits de
son.
Segons l’estudi, en el què van participar més de 900.000 estudiants
procedents de més de 50 països, la manca de son repercuteix tan negativament a
les aules que fins i tot alguns sistemes educatius s’estan veient obligats a
disminuir la carrega de treball i dificultat.
Chad Minnich, investigadora de l’estudi, afirma que els nens i adolescents
que dormen més hores mostren un millor rendiment a matemàtiques, ciències i
lectura. També assegura que “ és el mateix vincle per a nens i adolescents que
no tenen una bona nutrició”.
Una de les conclusions a què ha arribat la investigació és que l’ús de
smartphones, tauletes i ordenadors a les habitacions del nens i adolescents
tendeix a perllongar-se fins a altes hores de la nit. A més, la llum de les
pantalles, a vegades massa propera a la cara, interromp l’escenari natural per
a dormir.
Karrie Ftizpatrick, de la Northwestern
University
La manca de son té un efecte contraproduent en l’aprenentatge de nens i
adolescents, així com en la capacitat de memoritzar i en el rendiment acadèmic.
Diverses investigacions sobre desordres en el son i les funcions del cervell
evidencien la importància de dormir suficients hores per a la consolidació de
la informació i la memòria.
Ftizpatrick assenyala que, a més, la manca de son predisposa als
estudiants a tenir menys capacitat de gestió emocional i de concentració i fa
que estiguin físicament més cansats. Recorda, també, que la manca del son causa
problemes en la manera com el cervell emmagatzema la informació. Tanmateix, Ftizpatrick
assegura que la situació, generalment,
es pot pal·liar implantant uns bons hàbits de son. Dormint les
hores necessàries, nens i adolescents tornaran als nivells normals d’aprenentatge.
Per tant cal un bon control parental al respecte.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada